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【2012.03.16 15:35更新】
◆ツール・ド・台湾 2012
2位　畑中勇介選手（SHIMANO Racing）→第6ステージ　おすすめ！
福島晋一選手（トレンガヌ）→第5・6ステージ　



◆トレーニング
RoppongiExpressさん
ローラー練（L3・60分：270.5W）のレポートです→リンク　おすすめ！

まこっち自転車日記さん
インターバル練（400m×10本：379〜479W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

tinoueの日記さん
ローラー練（5分：275W・1分×3本：372〜398W）のレポートです→リンク　

いのまたのパワートレーニング日記さん
MAPテスト（3日連続・3回目・推定FTP：309〜312W）のレポートです→リンク　おすすめ！

大場重幸の日々ブラウブリッツェンさん
中里さんとの夜練（84�q）のレポートです→リンク　おすすめ！
（学生時代、インカレ直前にやっていた練習について記載あり）

Like a Swift Windさん
ローラー練（L3・10分：3.98W/�s, L4・10分：4.52W/�s他）のレポートです→リンク　

なおっきのぶろぐさん
インターバル練（5分：4.72W/�s・10分：4.42W/�s他多数）のレポートです→リンク　おすすめ！

帰ってきたクライマーさん
30-30インターバル（30秒×8本×3セット：378〜400W）のレポートです→リンク　

雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
ローラー練（L5・5分：5.41W/�s・20秒ダッシュ×12：441〜478W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車パワートレーニングさん
柿木さん指導による大会前の練習（2分×3本：5.2〜5.3W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん
自転車通勤での練習（往復42�q・6�q：4.83W/kg他）のレポートなどです→リンク　

Y's Racing Garageさん
VO2max強化30+30インターバル（30秒×11本：だいたい6W/�s）のレポートです→リンク　

千葉県の西側でハアハア（'д`）さん
L4・60分ベスト大幅更新（301W・4.47W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車ときどきカメラさん
30-30インターバル（8本×2セット：6.2〜6.6W/�sぐらい）のレポートです→リンク　おすすめ！

雑記帳さん
TTバイクでの夜ローラー練（８分×3本：245〜270W他）のレポートです→リンク　

ロードバイクは修業と物欲でできているさん
L5・30+30インターバルのショート・レポートです→リンク　



◆その他
やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
L2主体のベーストレーニングのまとめ（利点と欠点など）レポートです→リンク　おすすめ！

鈴木真理選手（Cannondale space zero point）
「中途半端が一番良くない」ことについてなどです→リンク　おすすめ！

入部正太朗選手（SHIMANO Racing）
プロスポーツの世界における「結果が全て」という言葉についてなどです→リンク　おすすめ！

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◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です（ほぼ毎日更新）→リンク

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