ロード・バイクのトレーニングや、ロード・レースに役立つおすすめ本やグッズの紹介ページです。
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おすすめグッズ・本　　　　　　　

トレーニングやレースで役立つ商品を、Amazonでレビューが多く評価が高いものか、レビューは少ないものの実際に使ってすばらしかったものだけを厳選して紹介します。
【2012.01.11更新】
NEW！ NEW！
宮澤崇史選手によるロード・レーサー向けの実用的なレシピ集です。自転車に必要な栄養素や食品についてもわかりやすく説明されており、おすすめです。 ミューズリーの中ではおいしく腹持ちもよいと高評価のレビューが多いミューズリー（スイス発祥のシリアル食品）です。


「短時間・高強度練の効果」「スポーツ遺伝子」といった興味深い特集が組まれており、主要3誌の2011年1月号の中ではいちばんおすすめです。 持久系アスリート（特にロード・レーサー）向けの簡単・手軽でおいしい料理（含む補給食）のレシピ集です（英語）。カラー写真多数！ もはや古典とも呼べる熱血ロードレースマンガです。心を揺さぶられる物語は、やる気を注入したい時におすすめです！ アームストロングの元コーチによる短時間しか練習できないサイクリストための練習方法の指南書です。効率的練習方法に特化したベストセラーです（英語）。 『バイブル』を下敷きにした教本です。レース志向のサイクリストにとってもっとも大切な時期といえる「基礎期間」のトレーニング方法を丁寧に解説した良書です（英語）。

栄養・サプリについて有効性と安全性など正しい知識が学べます。翻訳本で日本語が少し硬いですが内容は◎です。 飲みやすく、疲労感抑制・疲労回復に効果が高いとのユーザーレビューが多い定番サプリです。 BCAAは脳の疲労感の予防や回復を速める効果があるといわれています。ハード・トレーニングや長距離レースのさいにおすすめです。関連記事 エネルギーと水分吸収が同時に行えるエネルギードリンクのもと（粉末）です。さっぱり味なので甘いのが苦手な方におすすめです。 マルトデキストリンを使えば安価に効果の高い、エネルギー補給飲料を作れます。関連記事　関連情報　回復ドリンクとして使うのもおすすめです。

スポーツ選手の回復に特化した専門書（英語）です。よみやすい内容でロード・レーサーにも参考になる部分が多数あります。 栄養・量・価格のバランスに優れたプロテインです。味は少し甘めです。溶けやすさはシェイカーを使用すれば問題ないレベルです。 コスト・味・溶けやすさが高評価で、利用者もひじょうに多い人気プロテインです。 水への溶けやすさや飲みやすさが高い評価のプロテインです。運動後の速やかな疲労回復におすすめです。 プレーン味で甘くてサラッと飲めるタイプのお買い得プロテインです。溶けやすいのも◎です。

液漏れがしにくく使いやすいプロテイン・シェーカーです。価格はやや高めですがレビューで高評価の人が多数です。 低価格で使い勝手のよいプロテインシェーカーです。耐久性も高くコスト・パフォーマンスは◎です。

1985〜1991年のツールのDVDです。イノー, グレッグ・レモン, フィニョン, インデュラインらが活躍したツール戦国時代にきっと熱くなれます！ 1999〜2005年のツールのDVDです。アームストロングの7連覇の軌跡を振り返れると同時に、戦略・ライディング技術・機材の変遷も見ものです。 アームストロングの現役復帰・コンタドールとの緊張関係・日本人2名出場など話題が多かったツール2009のDVDです。 コンタドールとシュレクの死闘がハイライトの2010年ツールの総集編です。 カデル・エヴァンスが初制覇したツール2011年の総集編です。Blue-ray版で画質は良好です。レースのポイントも余すところなく収録されています。

2009年に結成されてすぐ活躍したサーベロテストチームの密着DVDです。フースホフト、サーベロファンには特におすすめです！ 2009年のHTCコロンビアのドキュメント。カベンディッシュが大活躍できた背景のチーム力までしっかり描かれています。 ボーネンとカンツェラーラのガチンコ対決でカンツェが圧倒的な強さを見せつけた話題の2010年ツール・デ・フランデルのDVDです。 47分とコンパクトな中にリアルなロードレースと人間ドラマが凝縮されたアニメです。ローラー練のお供におすすめです。 左のDVDの続編。ジャパンカップを舞台にしたドラマです。同じくローラー練のお供におすすめです。

オートバイから写真を撮ることを許されている唯一の日本人砂田弓弦さんの写真集。ツール・ド・フランス版です。 砂田弓弦さんの写真集のジロ・デ・イタリア版です。3冊に共通しているのは写真の素晴らしさと物語の面白さです。 砂田弓弦さんの写真集のクラシックレース版です。ロードの本場の空気が伝わってきます。価格設定もお値打ち感ありです。

暗闇を走る際に心強い「明るいライト」です。明るい範囲が均一な点も高評価されています。 明るさとコンパクトさに定評がある人気のライトです。Amazonレビュー数がかなり多くかつ高評価です。 GENTOSのライトとセットで使用されることの多いおすすめのライトホルダーです。 工具なしでチェーンを着脱できる優れものです。チェーン洗浄が楽になります（注：購入前に適合チェーンをチェック要）。 シマノ製の使いやすいチェーン・カッターです。家での整備に最適です（やや大きいので携帯向きではありません）。

初心者からトップレベルの選手まで使えるシンプルで使い勝手のよいスピードメーターの定番です。 左のスピードメーターの色違いバージョンです。 10気圧くらいまで楽々空気が入れられます。かなりおすすめの良品です。レビュー集 防水性と使いやすさに優れた定番グリスです。多用途に使えるので、工具箱に一つ入れておけば整備時に何かと役立ちます。 コスト・パフォーマンスの高いカーボン・コラム・カッターです。値段は安いですが性能は十分です。

ロードバイクの車載時に役立つフロント・ホイール・ホルダー。省スペースでしっかりと保持できます。

静粛性が高く、設置がレバーを開閉するだけと簡単なおすすめの固定ローラーです。 ローラーの練習効率を高める扇風機。パワーと騒音のバランスがよいです。 ローラー練のメニュー集です。バインダー形式・防水紙使用で使い勝手は◎です。英語ですが文章は少なく比較的簡単です。 室内でインターバルトレーニングを行う時に便利なインターバルタイマーです。使いやすいサイズやボタン配置が◎です。 腕時計式インターバルタイマーです。バイブ（消音）設定でき、汗に強く操作性がよい点も◎です（但し外使いには不向き）。


本気で速くなりたいロードレーサーのための教本・良書です。おすすめです。 ためになるスポーツ医学の良書です。安いのにオールカラーで読み物としても面白い点も◎です。 LSD・パワトレの基礎がわかりやすく説明されたバックナンバーです。柿木さんの指導で急成長した東大自転車部の特集も参考になります。 今中大介さんの中級者向けトレーニング教本。古い本ですが、練習方法やレース戦術など今でも十分参考になる内容です。名選手のデータも掲載あり。 グレッグレモンらを育てた名伯楽の著書。かなり古い本ですが、理論と実践に裏打ちされた、高いレベルの練習・レースの教本です。

レース指向のサイクリストのための練習方法をわかりやすく説明してくれる世界的ベストセラー・通称『バイブル』です（英語版・日本語版は今年発売予定）。 レース出場を目指すサイクリストのための教本（英語）です。トレーニング方法だけでなく戦術の説明などもあり実用的です。 レース戦術に特化した教本（英語）です。豊富なイラストをまじえてさまざまなレース局面での動き方をわかりやすく解説しています。 年間計画を立てて練習するのに役立つトレーニング日誌です。英語ですが文章は少なく比較的簡単です。おすすめです。 同じくサイクリスト用の練習日誌です（英語版）。システマティックな練習に役立ちます（米国Amazonでも高評価）。

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