国内外のロード・レースやトレーニングに関するおすすめ動画を紹介します。おすすめ度は★★★が満点です。

◆アスリートの食卓・シマノレーシング　2012.04.30
おすすめ度：★★

シマノレーシングの選手が、過酷なレースや練習でどのような食事をしているかの紹介動画です。休憩中の食事風景（大福・カステラ・おにぎり）や、1日の摂取カロリーの目安（5,000キロカロリー）などが紹介されています（練習風景の映像もあります）。
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◆全日本選手権ロードレース2011 エリート男子 　2012.04.27
おすすめ度：★★

昨年の全日本自転車競技選手権大会ロードレース・男子エリートのYouTube動画です。別府史之選手・新城幸也選手・宮澤崇史選手・土井雪広選手といった豪華な顔ぶれが参加しての201.5㎞のレースは、厳しいセレクションを耐え抜いた6人での上りスプリントで決着しています。
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◆アームストロングの筋トレコーチによる効果的なコアトレ方法　2012.04.26　
おすすめ度：★★★

ランス・アームストロングの筋トレコーチによる、効果的なコアトレーニング方法紹介のYouTube動画です。体幹を鍛えるためのかんたんなエクササイズが、わかりやすい動画で紹介されています。
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◆2012　Jプロツアー第一戦しもふさクリテリウム　2012.04.25
おすすめ度：★★

2012年のJプロツアーの開幕戦・しもふさクリテリウムのYouTube動画です（35:03秒と長編です）。有力チームのエースへのインタビューが冒頭に収録されています。決勝は15:06辺りから、ゴールスプリントは26:23辺りからです。
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◆アンディ・シュレクとコンタドールの死闘　2012.04.24
おすすめ度：★★★

2010年のツール・ド・フランス第17ステージ、霧煙るトゥールマレーでのアンディ・シュレクとコンタドールの息詰まる死闘のYouTube動画です。
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◆エディ・メルクス（Eddy Merckx）　2012.04.23
おすすめ度：★★

「カンピオニッシモ（Campionissimo：チャンピオン中のチャンピオン）」や「人食い（The Cannibal）」と呼ばれ、自転車レースの歴史に燦然と輝く足跡を残した史上最強のロード・レーサー「エディ・メルクス」の映像集（YouTube動画）です。荘重なBGMをバックに、時に鬼気迫るかのようなメルクスの気迫が伝わってきます。
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◆男子ケイリン・2012世界選手権 メルボルン大会　2012.04.20
おすすめ度：★★★

今年の4月8日行われたトラック競技の世界選手権メルボルン大会・男子ケイリン決勝のYouTube動画です。北京五輪の金メダリストであるクリス・ホイ（イギリス）が優勝。ゴール直前の手に汗握る攻防が見ものです。
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◆フレーシュ・ワロンヌ 2012（ラスト2km～ゴール）　2012.04.17
おすすめ度：★★

昨日行われたフレーシュ・ワロンヌ2012の最終局面のYouTube動画です。2名の逃げがゴール直前のユイの壁で吸収され、残り400ｍ地点で昨年まで2年連続2位の苦杯をなめたホアキン・ロドリゲスが渾身のアタック！（3:15辺りからアタック開始です）
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◆チューブラータイヤの貼り方 　2012.04.18
おすすめ度：★★★

西宮のニュートラルレーシングサービスという元プロメカニックの方のお店での、チューブラータイヤの貼り方のYouTube動画です。丁寧に作業（技術レベルも高いとの評価コメントがあります）を行いつつ、わかりやすく説明されており、おすすめです。
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◆パリ～ルーベ 2012　ボーネン勝利の舞台裏（サポートカー密着映像） 　2012.04.17
おすすめ度：★★★

ボーネンの圧勝で幕を閉じたパリ～ルーベ2012のエピソード紹介のYouTube動画です。緊迫したサポートカー内の映像を中心にボーネンの勝利を支えた舞台裏を垣間見ることができます。
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◆2012.4.15 舞洲クリテ E1 決勝 　2012.04.16
おすすめ度：★★

昨日行われた実業団・第16回JBCF舞洲クリテリウム・E1決勝の最終周回～ゴールスプリントまでのYouTube動画です（実況中継の音声もクリアに収録されています）。最終周回のジャンが鳴り、最終コーナーに向かってペースアップ。集団が棒状にのび、最終コーナーへ！
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◆鹿屋体育大学自転車競技部 トレーニング環境 　2012.04.13
おすすめ度：★★

自転車競技の強豪校である鹿屋体育大学の練習環境を垣間見れるYouTube動画です。強豪選手が練習やレースで意識していることについてのコメントも収録されています。
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◆3本ローラーの乗り方・HOW TO講座【ビギナー向け】+【番外編】 　2012.04.12
おすすめ度：★★★

初心者には難しい3本ローラーの乗り方について、ワールドサイクルさんがわかりやすく解説されています。
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◆パリ～ルーベ 2010 カンチェラーラのアタック　2012.04.11　
おすすめ度：★★★

カンチェラーラが50㎞を独走して優勝した2010年のパリ～ルーベのYouTube動画です。メイン集団からアタックがかかり4名が抜け出す動きに（2:04辺り）カンチェラーラーも反応。4名に合流したのも束の間、すぐさまアタックをかけ単独で抜け出します（2:13辺り）。先頭集団3名に追いついた後、セクター10で3名を振り切り、ゴールまでの独走劇が始まります。
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◆Team UKYOのUSTREAM 白浜動画　2012.04.10　
おすすめ度：★★

4月7-8日（土・日）に開催された第1回 JBCF タイムトライアル南紀白浜・第2回 JBCF 白浜クリテリウムの動画です。57分48秒と長編です。個人TTで片山右京さんが8:05辺りからスタート（続いてチーム・タイム・トライアル）。クリテリウムの最終周回は30:25辺りからスタートです（ゴール・スプリントは31:01辺りからです）。
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◆パリ～ルーベ 2012　2012.04.09　
おすすめ度：★★

上は、昨日開催されたパリ～ルーベのラスト（ボーネンがゴールのあるヴェロドームに入る直前から）のYouTube動画です。ボーネンが圧巻の独走劇で悠々とゴールする一方で、2位争いは5名での熾烈なスプリントで決着しています（2:35辺りからスプリント開始です）。下はゴール手毎7.8㎞からのYouTube動画です（映像の長さ：13分10秒）。悪路をボーネンがグイグイとパワフルに独走する姿が見れます。
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◆西薗選手の自転車トレーニング講座（２）　2012.04.06　
おすすめ度：★★★

西薗良太選手による自転車トレーニングの講習会の動画です。トレーニング後の回復の大切さや、素早く回復させるための具体的なテクニックをわかりやすく説明されています。おすすめです。
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◆西薗選手の自転車トレーニング講座（１）　2012.04.05　
おすすめ度：★★★

西薗良太選手による自転車トレーニングの講習会の動画です。トレーニングの基礎～グループ・ライドでの注意点（全員が効果的に練習するための方法）までわかりやすく説明されており、参考になる内容です。おすすめです。
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◆バイクフォームの基礎　～正しい姿勢編～　2012.04.04　
おすすめ度：★★

2011年佐渡国際トライアスロン大会のリレーで優勝した「メイストームマッハ555」のバイク担当の高嶺氏が、バイクの基本姿勢について実演を交えて説明されています。
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◆ツール・デ・フランドル2012 ラスト8㎞～ゴール　2012.04.02　
おすすめ度：★★★

昨日開催されたツール・デ・フランドル2012のラスト8㎞～ゴール・スプリントまでの動画です。ボーネン・ポッツァート・バッランによる逃げきりが確定。スプリント力に劣るバッランが何度もアタックしますがボーネンが封じ込めます。そしてゴール・スプリントへ！（10:18からスプリント開始）
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◆ツール・デ・フランドル2011のハイライト　2012.03.30　
おすすめ度：★★

クラシックレースの最高峰のひとつであるツール・デ・フランデルの2011年（昨年）のハイライト動画です（解説なしBGM付）。壮絶なアタック合戦の末に、カンチェラーラが最終ストレートで捨て身のスパートをかけますが…！
今年（2012年）は4/1（日）に開催され J SPORTS で生放送されます。
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◆クライム能力向上のためのクイック・ワークアウト　2012.03.29　
おすすめ度：★★

ランス・アームストロングの筋トレコーチによる、クライム能力向上のための筋トレ動画です。アームストロングが登坂時のパワー向上のために取り組んだメニューが、わかりやすい動画で紹介されています。
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◆【初心者向け】自転車の手信号の出し方　2012.03.28　
おすすめ度：★★★　

集団走行時に重要な「手信号」について、あさひレーシングの針谷千沙子選手が紹介されています。安全に集団走行するために大切な基本動作ですが、日常生活ではまず接する機会がないかと思います。初心者の方におすすめです（ただしサインの出し方は、人によって若干違う場合があります）。
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◆2009年 自転車世界選手権タイム・トライアル　カンチェラーラ優勝　2012.03.27　
おすすめ度：★★★　

2009年に地元スイスで行われた世界選手権でのカンチェラーラ激走の動画です。個人TTにも関わらず観客の声援に応えてゴールするという異次元の強さを見せつけて優勝しています。
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◆ヘント～ウェベルヘム2012 ゴール・スプリント　2012.03.26　
おすすめ度：★★　

昨日3/25（日）に行われた北のクラシック初戦、ヘント～ウェベルヘム2012の最終局面～集団スプリントの動画です。絶好調のボーネンが連覇を達成しています。ボーネンの豪快なスプリントが見ものです。
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◆アームストロング vs パンターニの死闘　2012.03.23　
おすすめ度：★★★　

2000年のツール・ド・フランス第12ステージでのアームストロングとパンターニの死闘の動画です。二人の間に火花が飛び散るのが見えるかのような「意地と意地のぶつかり合い」にきっと熱くなれると思います（無性に峠に行きたくなるかも知れません）。やる気を注入したい時におすすめです。
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◆バイクフォームの基礎 ～高速回転編～　2012.03.22　
おすすめ度：★★★　

2011年佐渡国際トライアスロン大会のリレーで優勝した「メイストームマッハ555」のバイク担当の高嶺氏が、高速ペダリング時での足のさばき方について実演を交えつつ説明されています。
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◆Volta Ciclista a Catalunya 2012 - Stage 2 Final kilometers　2012.03.21　
おすすめ度：★★　

現在開催中のボルタ・シクリスタ・ア・カタルーニャ2012第2ステージ、最終局面～ゴールまでのYouTube動画です。ゴール前でマーティンやクネゴら3人が吸収され、30名によるゴールスプリントに！グリーンエッジのアルバジーニが第1ステージに続く2連勝を飾っています（関連情報 cyclowired.jp→リンク）。
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◆GT-Roller Flex trial piece　2012.03.20　
おすすめ度：★★　

3本ローラーの実走感と固定ローラーの安全性・静かさを追求した新方式ローラー（試作品）の動画です。市販開始が楽しみな新製品です。
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◆Milano Sanremo 2012 - Last 8 KM　2012.03.19
おすすめ度：★★★　

298㎞にも及ぶ長丁場のゴールまでラスト8㎞のYouTube動画です。3人のアタックが決まった後、ゴールまで鬼引きするカンチェラーラが見ものです。
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