ショート・レビュー（バックナンバー）→リンク　　　　　2012.03.16←次の日を見る　前日分→2012.03.14
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【2012.03.15 16:00更新】
◆第1回 JBCF しもふさクリテリウム→レース役立ち情報（追加レポート多数あり）　おすすめ！



◆ツール・ド・台湾 2012
畑中勇介選手（SHIMANO Racing）→第5ステージ　



◆トレーニング
入部正太朗選手（SHIMANO Racing）
平塚選手との練習のショート・レポートです→リンク　

平塚吉光選手（SHIMANO Racing）
マッサージについてです→リンク　おすすめ！

RoppongiExpressさん
お台場朝練（14分48秒〜15分51秒・3周：249.9〜275.6W）のレポートです→リンク　おすすめ！

まこっち自転車日記さん
お台場朝練（14分45秒〜16分5秒・3周：NP256〜288W）のレポートです→リンク　おすすめ！

筧五郎のgrandjete56さん
水曜練（20分：306W・5.36W/�s, FTP：291W）のレポートです→リンク　かなりおすすめ！

マルコADONパンターニGTさん
水曜練（109�q・25分56秒：284W他多数）のレポートです→リンク　おすすめ！

筧太一のトレーニング日記さん
自主練（各18分：4.36, 4.31W/kg）のレポートです→リンク　

オーベスト　ブログさん
水曜練（9分：5.6倍）のレポートです→リンク　おすすめ！

勇猛精進　Nakao's BLOGさん
オーベスト水曜練習（9分14秒：340W・45分51秒：301W）のレポートです→リンク　おすすめ！

サトシの自転車ブログさん
最大出力の強化・登り対策・有酸素能力の強化を目的にした練習のレポートです→リンク　おすすめ！

tinoueの日記さん
ローラー練（10分：283W）のレポートなどです→リンク　

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん
朝練（6分5〜50秒×8Lap：246〜261W）のレポートなどです→リンク　おすすめ！

いのまたのパワートレーニング日記さん
MAPテストによるFTP推定（312W）のレポートです→リンク　

なおっきのぶろぐさん
ローラー練（6分7秒：5.00W/�s, 5分5秒：5.09W/�s他多数）のレポートです→リンク　おすすめ！

帰ってきたクライマーさん
ローラー練（各20分：4.83, 4.33W/kg）のレポートです→リンク　おすすめ！

雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
NP-W3（10秒ダッシュ×10本：477〜526W, L3・1時間：3.87W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車パワートレーニングさん
ソリアインターバル（2分×3本：5.27〜5.3W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！
（レース前の脚の仕上げ方について記載あり）

やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
筋トレの注意点やベーストレーニングの利点（スランプにならない）についてです→リンク　おすすめ！

千葉県の西側でハアハア（'д`）さん
MAPテストやazulさんとの調整練のレポートです→リンク　

自転車☆ドリルさん
峠での練習や30-30インターバル（8本×2セット：5.14〜6.37W/�s）のレポートです→リンク　

柳の記さん
通勤での練習（1時間8分：NP3.97W/�s・11分：4.82W/�s他）やローラー練のレポートなどです→リンク　

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◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です（ほぼ毎日更新）→リンク

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