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【2012.03.07 15:12更新】
◆パリ〜ニース2012
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◆ティレーノ・アドリアティコ2012
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◆ツール・ド・ランカウイ
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現地レポート：第1ステージ　第2ステージ　第3ステージ　第4ステージ　第5ステージ　
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◆トレーニング
鈴木真理選手（Cannondale space zero point）
マッサージの受け方についての紹介です→その�@　その�A　その�B　おすすめ！

RoppongiExpressさん
休養日（ジムでのスクワットだけ）のショート・レポートです→リンク　

Vuelta a el.azulさん
44×19での高回転トレーニングのレポートです→リンク　おすすめ！

tinoueの日記さん
ローラー練（L4, L5・各5分・計10分：282W）のショート・レポートです→リンク　おすすめ！

まこっち自転車日記さん
ローラーでの回転練（60分：166W・112回転）のレポートです→リンク　

いのまたのパワートレーニング日記さん
実走でのレースに勝つインタバールなどのレポートです→リンク　おすすめ！
（L7・30秒：619W, L4・3分：310W, L7・10秒：596W他多数）

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん
ローラー練（L4 各20分：4.33, 4.35W/kg）のレポートなどです→リンク　

なおっきのぶろぐさん
ローラー練（6分3秒：5.0W/�s, 29〜37秒×6本：5.5〜6.1W/�s他）のレポートです→リンク　おすすめ！

ぞろ目から始めるさん
自転車通勤での練習のレポートです（左右の脚力の違いについて記載あり）→リンク　おすすめ！

千葉県の西側でハアハア（'д`）さん
FTP周辺での練習（L4・20分：4.47W/�s）のレポートです→リンク　

自転車☆ドリルさん
L4と30-30インターバル（30秒×15本：4.82〜6W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

Nikkiさん
ローラー練（20分：3.31W/�s）のレポートや西チャレ展望についてです→リンク　

やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
コアトレの効果やはりちゅうの考察です→リンク　

Ride for what...さん
Spinning Interval（2分・120rpm×15本）のレポートです→リンク　



◆その他
サイクルライフ・プロデューサーこーぢさん
クランク長などについてお客様からの質問に対する返答です→リンク　おすすめ！



◆Lady
みずちゃ自転車ブログさん
大井埠頭での田中先生練のレポートです→リンク　おすすめ！

ダンナにつられた主婦ローディー？の日記☆さん
3人での練習（111�q・1,347mUp）のレポートです→リンク　

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◆機材情報
機材情報リンク集
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