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【2012.02.29 15:46更新】
◆ツール・ド・ランカウイ
cyclowired.jp
レースレポート：第1ステージ　第2ステージ　第3ステージ　第4ステージ　第5ステージ　おすすめ！
現地レポート：第1ステージ　第2ステージ　第3ステージ　第4ステージ　

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レースレポート：第1ステージ　第2ステージ　第3ステージ　第4ステージ　

AISAN Racing Team
監督リポート→第1ステージ　第2ステージ　第3ステージ　第4ステージ　第5ステージ

福島晋一選手（トレンガヌ）→第2・3ステージ　第4ステージ　第5ステージ　おすすめ！



◆トレーニング
鈴木真理選手（Cannondale space zero point）さん
アップダウンコースでの登りの練習（1分〜2分：400〜700W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

クライマー系　最強さん
通勤トレ（L3〜L4・計1時間38分：233W, 16分58秒：279W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

haikala日記さん
土〜火曜日の練習（日曜：165�q・火曜・ローラー60分：222W他）レポートです→リンク　

シャカリキ日記さん
ローラー練（80分：188W）のショート・レポートです→リンク　

tinoueの日記さん
ローラー練（10分：281W）のショート・レポートです→リンク　

まこっち自転車日記さん
お台場朝練（15分34秒〜17分23秒：193〜253W・TSS170）のレポートです→リンク　おすすめ！

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん
TTバイクでの練習（58分48秒：206W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

なおっきのぶろぐさん
ローラー練（12分：4.38W/�s・3分：5.13W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

帰ってきたクライマーさん
ローラー練（各20分：4.35, 4.25W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

ぞろ目から始めるさん
ローラー練（45分：210W超・HIT30秒全力×5本：559〜623W）のレポートです→リンク　おすすめ！

行け！おやじライダーさん
朝ローラー練（L4・5分×6本：4.55W/�s）のレポートです→リンク　

千葉県の西側でハアハア（'д`）さん
ローラー練（SST・各20分：4.21, 4.18W/kg）のレポートです→リンク　

自転車☆ドリルさん
高強度の登坂練習（5分×10本：4.8〜3.79W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

『回し続けろ！』さん
峠練（5時間29分：139.5�q・7分45秒：4.25W/�s他）のレポートです→リンク　おすすめ！

雑記帳さん
TTポジションの研究（写真多数）とLTインターバル（36分：4.1W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
ペダリングについてとローラー練などのレポートです→リンク　おすすめ！

ロードバイクは修業と物欲でできているさん
VO2max booster programの7日目（メニュー記載あり）のレポートです→リンク　おすすめ！

サラリーマンパパのロードバイク日記さん
ジムトレ（筋トレとスピニングレッスン・30分：256W）のレポートです→リンク　おすすめ！



◆その他
Onyourmark
「盆栽自転車店」店主さんの「ツーリング時の携帯品一式」などの紹介記事です→リンク　おすすめ！

IT技術者ロードバイク日記さん
ペダリング効率について（コンピュトレーナや楕円ギア関連）です→リンク　おすすめ！

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◆機材情報
機材情報リンク集
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