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2012.01.23のおすすめブログ 

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【2012.01.23 15:26更新】
◆ツアー・ダウン・アンダー おすすめ!
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(現地レポート)→第3ステージ 第4ステージ 第5ステージ 第6ステージ(最終日)



◆トレーニング
RoppongiExpressさん
外練(1時間・26q・スプリント:1,030W)のレポートです→
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ローラー練(60分走:264W)などのレポートです→リンク おすすめ!
ローラー2部練(L3・各50分:264W, 251W)のレポートです→リンク おすすめ!

クライマー系 最強さん
MS'97の練習会参加のレポートです→
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筧五郎のgrandjete56さん
ローラー練(20分:206W)などのレポートです→
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tinoueの日記さん
ローラー練(10分:272W他)のレポートです→
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まこっち自転車日記さん

ローラー練(60分:4.06W/s)のレポートです→
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たけしブログさん
ローラーでのFTP計測(269W)などのレポートです→
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自転車トーモスの旅さん
ハード練(11分22秒:5.24W/s・12分:4.79W/s)のレポートです→
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雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
山岳練(20分57秒:4.71W/s他多数)のレポートです→
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千葉県の西側でハアハア('д`)さん

LTインターバル(8分×3本:4.16〜4.18W/s)他のレポートです→
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柳の記さん
ローラー練(15分:3.9W/s他)のレポートです→
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自転車ツーキニストかっきーの独り言さん
通勤での練習(5分14秒:4.92W/s・2分43秒:5.06W/kg )のレポートです→
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Pedal 072さん
MAPテスト結果の分析(各種グラフを活用)と効率が良い練習方法の考察です→
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雑記帳さん

LTインターバル(8分×5本:281〜285W)のレポートです→
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Dai-Chanの日記さん
去年の練習の振り返りと練習方法についての考察などです→
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行け!おやじライダーさん
先週のトレーニング内容の総括とEND-W5実践のレポートです→
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マルコADONパンターニGTさん
練習会(南の地獄・182q)のレポートです→
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Road in New Yorkさん

Time Effective Cycling Training の練習メニュー9日目実践のレポートなどです→
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Time Effective Cycling Training の練習メニュー8日目実践のレポートなどです→リンク

大黒屋の自転車日記さん
クラブ練習会のレポートです(ローテーション練習の大切さなど記載あり)→
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◆その他
CYCLINGTIME.COM
40代からのサイクリング(練習・栄養・モチベーション)のコツに関する記事です→
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やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
練習と回復能力についてです→
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鈍行・中目黒の自転車メモ2さん

「2011年の活動目標メモ」のレビューです→
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IT技術者ロードバイク日記さん
手組ホイールについての考察です→
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◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です(ほぼ毎日更新)→リンク

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