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【2012.01.04 15:15更新】
◆ツインリンクもてぎ　100�qサイクルマラソン
＜エキスパート＞
優勝　RoppongiExpressさん→リンク　（2時間24分・202W）　おすすめ！
9位　まこっち自転車日記さん→リンク　（2時間24分・215W・NP270W）　おすすめ！
23位　走ってコロコロさん→リンク　おすすめ！

＜Bクラス＞
4位　たけしブログさん→リンク　（2時間24分・234W・3.71W/�s）　おすすめ！

＜Cクラス＞
16位　柳の記さん→リンク　

＜シニア＞
3位　★自転車ファンライドさん→リンク　



◆トレーニング
クライマー系　最強さん
櫻井さんとのLSDのショート・レポートです→リンク　

帰ってきたクライマーさん
ロング練（7時間35分・194�q・獲得標高3,302m）のレポートです→リンク　おすすめ！
（パワー・データ＆、ターマックSL4のインプレあり）

自転車☆ドリルさん
ローラー練（各20分：3.76・3.82・3.75W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

FITTEの倉本です。さん
HOP（1時間・4W/�s以上）のレポートです→リンク　

雑記帳さん
夜ローラー練（L5以上・パワー・データあり）のレポートです→リンク　おすすめ！

Vuelta a el.azulさん
ウェイトジャケット2�s装着しての練習（3時間・88�q）のレポートです→リンク　

勇猛精進　Nakao's BLOGさん
オーベストロング練習（104�q・獲得標高393m）のレポートです→リンク　

大場重幸の日々ブラウブリッツェンさん
LSD・メディオ・ダッシュ・SFR（5.25時間・133�q）のレポートです→リンク　おすすめ！

ボンシャンス飯田cyclist TAKAYUKI MIZUNOさん
イナーメの方とのLSD（190�q）・LMD（208�q）のレポートです→リンク　

サトシの自転車ブログさん
12月のまとめ（72時間・1,736�q）です→リンク　

Okoshiロード練習日記さん
12月まとめ（37時間・1,077�q・筋トレメニューも記載あり）のです→リンク　おすすめ！

サルバトーレ中井の自転車日記さん
12月（37時間）と昨年（604時間）のまとめなどです→リンク　

「自転車・大好き人間」ダイシャリンのブログさん
2011年のレース参戦結果のまとめです→リンク　

なおっきのぶろぐさん
今年の目標（乗鞍1時間切り）についてなどです→リンク　

こどもと一緒にロードバイクさん
16週間のトレーニング計画（5月の目標レースに照準を当てた）についてです→リンク　

やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
究極の目標と新しい課題についてです→リンク　



◆その他
小笠原崇裕のOGA-STYLEさん
「バランス良く鍛えてその中で得意な部分を作る練習のすすめ」です→リンク　おすすめ！

LIVESTRONG MODERATELY.さん
空力をよくするためのフォームについてです→リンク　おすすめ！

IT技術者ロードバイク日記さん
ウェイトコントロールの方法についてです→リンク　おすすめ！

Road in New Yorkさん
欧州遠征記9日目のレポートです→リンク　

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◆機材情報
じてトレ自転車機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です（ほぼ毎日更新）→リンク

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