ショート・レビュー（バックナンバー）→リンク　　　　　2012.01.06←翌日分　前日分→2012.01.04

【2012.01.05 14:50更新】
◆ツインリンクもてぎ　100�qサイクルマラソン
＜エキスパート＞
優勝　RoppongiExpressさん→レース詳細　レースを振り返っての考察（疑問点）　おすすめ！
　
＜Cクラス＞
16位　柳の記さん→速報　レース詳細　



◆トレーニング
クライマー系　最強さん
櫻井さんとの練習（プチ合宿・5日間・1,000�q超終了）のレポートです→リンク　おすすめ！

haikala日記さん
夜ローラー練（40分：142W・10分：179W・高回転練）のレポートです→リンク　

まこっち自転車日記さん
低速でのホイルテスト（FFWDとR-SYS）としいたけ村周回練についてです→リンク　おすすめ！

ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さん
年末年始のローラー練（20秒スプリントなど）のレポートです→リンク　おすすめ！

たけしブログさん
FTP計測（4.52W/�s…暫定値）のレポートです→リンク　おすすめ！

千葉県の西側でハアハア（'д`）さん
年始の練習（57km・xPower：3.10W/�s他）のレポートです→リンク　おすすめ！

雑記帳さん
夜ローラー練（10分：4.29W/�s）のレポートです→リンク　

自転車☆ドリルさん
LTインターバル（8分×5本・3.82〜3.88W/�s）のレポートです→リンク　

自転車ときどきカメラさん
ローラー練（20分：3.84W/�s・15分：3.19W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

Pedal 072さん
短時間・高強度練（1:42・6.07W/�s, 10:28・4.14W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん
知多での練習会（150�q・191W）のレポートです→リンク　おすすめ！

こどもと一緒にロードバイクさん
VO2-W1（6分×4本・285〜304W）のレポートなどです→リンク　

直江兼続さん
夜ローラー練（L3・40分・271W）のレポートやJBCFの参戦予定などについてです→リンク　

雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
休養週・AR-W1のショート・レポートです→リンク　

マルコADONパンターニGTさん
知多での練習会のレポートです（今後の練習会の予定あり）→リンク　



◆その他
LIVESTRONG MODERATELY.さん
今後の練習方針とLSDの効果（1時間弱・292W）や必要な練習量などについてです→リンク　おすすめ！

やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
練習コース・サドル位置・ローラー練のメニューについていなどです→リンク　おすすめ！

サイクルライフ・プロデューサーこーぢさん
レースの死闘の中で身に着けたテクニックやポジショニングなどについてです→リンク　おすすめ！

【広告】

◆機材情報
じてトレ自転車機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です（ほぼ毎日更新）→リンク

2012.01.06←次の日を見る

前日分を見る→2012.01.04

TOP PAGE　パワートレーニングバイブル　おすすめブログ　速くなるためのヒント　レース役立ち情報　パワー トレーニング情報　ダイエット方法　メルマガ登録　サービスリリース予定　運営会社　お問い合わせ　管理人ブログ　掲示板（相談室）　サイクリストトレーニングバイブル　免責事項