もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日紹介します。

◆パワー分布図（Power Distribution）を使って最高の練習効率を実現　2011.08.29
出展：パワー トレーニング バイブル　分類：トレーニング

パワー分布図（Power Distribution：WKO+やPowerAgentでの名称,ヒストグラム： Golden Cheetahでの名称）をチェックすると、重点練習課題としているレベルでしっかり時間をかけて練習できているかがわかる。貴重な時間を最大限活かすには、正しいパワーレベルでトレーニングすることが重要だが、練習の都度パワー分布図でチェックしたい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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