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2012.01.19のおすすめブログ 

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【2012.01.19 15:36更新】
ツアー・ダウン・アンダー
cyclowired.jp第1ステージ 第2ステージ おすすめ!



◆内田慶杯・ウィンターパインヒルズGPX2012
4位 こどもと一緒にロードバイクさんリンク おすすめ!



◆トレーニング
鈴木真理選手(Cannondale space zero point)
回復走のレポートです→
リンク おすすめ!

RoppongiExpressさん
外走り(40分・17q・スプリント:1,030W他)のレポートです→
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筧五郎のgrandjete56さん
筋トレ・サイクリング・ローラ練などのレポートです(パワー・データあり)→
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haikala日記さん
朝練(41分:274W)のレポートです→
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コンドルに、なりたいさん

ローラー練(1時間20分:64W)のレポートです→
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まこっち自転車日記さん
ローラー練(40分:4.2W/s)などのレポートです→
リンク おすすめ!

ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さん
L6インターバル(1分×5本×2セット:6.1〜6.5W/s)のレポートです→
リンク おすすめ!

たけしブログさん
連光寺での練習(4分15秒:344Wの・1分41秒:421W)レポートです→
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なおっきのぶろぐさん

ローラー練(46〜70秒:5.22〜5.66W/s・2分:5.13〜5.24W/s他)のレポートです→
リンク おすすめ!

帰ってきたクライマーさん
ローラー練(20分:4.18W/s・15分:4.13W/s)などのレポートです→
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雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
NP-W5(スプリント×13本:11.52〜12.95W/s)のレポートです→
リンク おすすめ!

自転車☆ドリルさん
LT走(各20分:3.7W/s・3.69W/s)のレポートです→
リンク おすすめ!

柳の記さん

夜ローラー練(40分:3.5W/s)のショート・レポートです→
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しんじゅく自転車日記さん
ローラー練(10分:4.4W/s)などのレポートです→
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雑記帳さん
LTインターバル(各8分×3本:281〜284W)のレポートです→
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直江兼続さん
ローラー練(L3・40分:264W)のレポートです→
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TARMACBLOGさん

2007年の同時期のトレーニング内容です→
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Road in New Yorkさん
Time Effective Cycling Training の休息日(量を落とし質を保って練習する)についてです→
リンク おすすめ!

サトシの自転車ブログさん
3人での練習(10分メディオ×3本他)のレポートです→
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◆その他
Ride for what...さん
ダイエットの方法論についてです→
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Onyourmark
「音楽には肉体的な痛みを和らげる効果があるかも知れない」との研究結果についてです→
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◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です(ほぼ毎日更新)→リンク

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