ショート・レビュー（バックナンバー）→リンク　　　　　2012.01.14←翌日分　前日分→2012.01.12
（過去のおすすめブログをまとめてすばやく見ることができます）

【2012.01.13 15:40更新】
◆トレーニング
土井雪広選手（プロジェクト1ｔ4ｉ）
合宿6日目（5時間半・170�q弱・峠5分パワトレ×6本）のレポートです→リンク　おすすめ！

鈴木真理選手（Cannondale space zero point）
合宿2日目（不動峠・12分40秒：296W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

木下サイクルさん
TTの練習メニュー他（9分×3本：400W・スプリント：1,444W）のレポートです→リンク　おすすめ！

RoppongiExpressさん
朝ローラー練（25分：274W）のショート・レポートです→リンク　

haikala日記さん
ローラー（流し・110分：144W）のショート・レポートですシクロのタイヤについてです→リンク　

tinoueの日記さん
ローラー練（10分：272W他）のショート・レポートなどです→リンク　

まこっち自転車日記さん
1月の合同練習会（しいたけ村周回）募集のお知らせなどです→リンク　

帰ってきたクライマーさん
ローラー練（20分：4.57W/�s・10分：4.35W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車トーモスの旅さん
夜ローラー練（L4下・各20分：4.26W/�s, 4.30W/kg）のレポートです→リンク　

雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
TEMP-W8（5分：4.84W/�s, 1時間：3.85W/�s他多数）のレポートです→リンク　おすすめ！

行け！おやじライダーさん
ローラー練（15分×3：4.22W/�s他多数）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車ときどきカメラさん
外練（10分：4.15W/�s）のレポートです→リンク　

Nikkiさん
ローラー練（60分：2.63W/�s・107rpm ケイデンス高め）のレポートです→リンク　

Pedal 072さん
400Wインターバル（34〜1分47秒・11本・6.13W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

チャラリーマン　キンタロウさん
ローラー練（L4・10分×4本：250Wのレポート）です→リンク　



◆その他
筧五郎のgrandjete56さん
BIKEFITの詳細レポートです→リンク　おすすめ！

やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
「高山での呼吸生理」の補足と水を飲んだあとに息が乱れるのを防ぐ呼吸法についてです→リンク　おすすめ！

IT技術者ロードバイク日記さん
ラットにおける持久性トレーニングの心筋・毛細血管への影響についてです→リンク　おすすめ！

【広告】

◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です（ほぼ毎日更新）→リンク

2012.01.14←次の日を見る

前日分を見る→2012.01.12

TOP PAGE　パワートレーニングバイブル　おすすめブログ　速くなるためのヒント　レース役立ち情報　パワー トレーニング情報　ダイエット方法　メルマガ登録　サービスリリース予定　運営会社　お問い合わせ　管理人ブログ　掲示板（相談室）　サイクリストトレーニングバイブル　免責事項