ショート・レビュー（バックナンバー）→リンク　　　　　2012.01.13←翌日分　前日分→2012.01.11
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【2012.01.12 15:20更新】
◆トレーニング
鈴木真理選手（Cannondale space zero point）
合宿1日目（4時間40分・141�q）のレポートです→写真など　練習内容　おすすめ！

武井きょうすけさん
アデレードでの練習（20分×4本：310〜330W・66�s）や食事内容のレポートです→リンク　おすすめ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5W/�s
RoppongiExpressさん
夜ウェイトのショート・レポートです→リンク　

オーベスト　ブログさん
今年の抱負などのショート・レポートです→リンク　

コンドルに、なりたいさん
ローラー練（50分：66W）のショート・レポートです→リンク　

tinoueの日記さん
ローラー練（20分：210W・SFR・片足ペダリング）のショート・レポートです→リンク　

自転車トーモスの旅さん
朝・夜ローラー練（20分：2.68W/�s・108rpm, 15分：4.62W/�s）のレポートです→リンク　

ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さん
スイートスポットでの練習（30分：3.98W/�s・20分：3.98W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
AC-W3（2分×8本：5.00〜5.85W/�s・1分×3本：5.45〜5.60W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

Pedal 072さん
300Wインターバル（1分42秒〜4分58秒：4.5〜4.6W/�s）のレポートです→リンク　おすすめ！

柳の記さん
夜ローラー練（25分：3.6W/�s）のレポートです→リンク　

たけしブログさん
蓮光寺周回練（4分15秒：348W・1分42秒：416W他）などのレポートです→リンク　

直江兼続さん
ローラー練（40分：278W）のレポートです→リンク　

やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
リラックスポジションやボトルから水を飲んだ後に息が乱れない呼吸法についてです→リンク　おすすめ！

こどもと一緒にロードバイクさん
TTにおけるL5以上のトレーニング意義についての考察です→リンク　おすすめ！

サトシの自転車ブログさん
O場さんとの練習（3.4時間・90�q・各メディオ：30分×1本・10分×2本）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車ときどきカメラさん
筋トレ（スクワット50回×5・ランジ40回×5）のショート・レポートです→リンク　



◆その他
土井雪広選手（プロジェクト1ｔ4ｉ）
チームの食事（選手食）についてのショート・レポートです（写真多数あり）→リンク　おすすめ！

Ride for what…さん
ライディングスクールについてです→リンク　おすすめ！

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◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です（ほぼ毎日更新）→リンク

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