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2011.12.09のおすすめブログ 

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【2011.12.09 14:10更新】
◆冬の長良川クリテ
<エリート>
3位 ボンシャンス飯田cyclist TAKAYUKI MIZUNOさんリンク おすすめ!



◆ふじのくに CYCLE FES. 2011 in 新東名
<全体レポート>
cyclowired.jpリンク おすすめ!



◆トレーニング
野寺秀徳監督(SHIMANO Racing)
現役時代・オフシーズンにやっていたバーベル運動についてです(動画あり)→リンク おすすめ!

まこっち自転車日記さん
ローラー練の弊害についてとローラー練(40分・269W)のレポートです→リンク おすすめ!

大黒屋の自転車日記さん
競輪選手の練習方法(120rpm・2時間できるようになってから練習)について記載ありです→リンク おすすめ!

千葉県の西側でハアハア('д`)さん
ローラー練(各20分:281W・282W)のトレーニングレポートです→リンク おすすめ!

帰ってきたクライマーさん
ローラー練(20分・258W・4.3W/s)のショート・レポートです→
リンク

自転車トーモスの旅さん
朝ローラー練(20分・285W)のショート・レポートです→リンク 

〜竹芝 L4 歌舞伎顔〜さん
早朝ローラー練(30分・235w)のショート・レポートです→リンク

直江兼続さん
朝ローラー練(60分・237W)のショート・レポートです→リンク

IT技術者ロードバイク日記さん
雨天・尾根幹練(37q)のレポートです→リンク 

青柳憲輝選手(SHIMANO Racing)
5年ぶりの筋トレについてです→リンク 



◆その他
Road in New Yorkさん
高機能ローラー台CycleOps 400 Proについてのレポートです(動画あり)→リンク
 おすすめ!

自転車でハアハアする日記。さん
運動強度レベルのFTP・VO2maxに対する各割合での比較記事です→リンク おすすめ

オーベスト ブログさん
「付けている感」が少ない泥除けのインプレ記事です→
リンク@ リンクA おすすめ!



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