ゴール近くでスプリンターと一騎打ちになった時の対抗策

速くなるためのヒント　　　　　　　　　ツイート

もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日紹介します。

◆ゴール近くでスプリンターと一騎打ちになった時の対抗策　2012.03.13
参考文献：E・ボリセヴィチ著・『勝つための自転車レーステクニック』・P133～134・並木書房

ロード・レースの勝敗には、さまざまな要素が絡むが、戦略や戦術はその中でも重要なもののひとつといえるだろう。戦略や戦術には各局面に応じてさまざまなものがあるが、今回は『勝つための自転車レーステクニック』を参考に「ゴール近くでスプリンターと一騎打ちになった時の対抗策」を紹介する。

ゴール近くまで首尾よく逃げることができたものの、最後に残った相手が自分よりも優れたスプリンターの場合、普通にゴール・スプリントをしてもまず勝ち目がないだろう。しかし、もしまだゴールまでそれなりの距離が残っているならば、勝ち目はあるかも知れない。

スプリンターが真価を発揮するのは、極力足を残しておきゴール直前（約200mなど）でそのパワーを解き放った時だ。しかしそのような大きなパワーは何度も繰り返しは出せないことが多い。そこで、自分の持久力（もしくは疲労抵抗力）を活かして、スプリンターにゴールまでに何度も大きなパワーを出させて、足を削ってしまうのが現実的な対抗策となる。

具体的には、まずスプリンターの後ろにつき自分の姿がスプリンターの視界から消えた瞬間に、強烈なアタックをかける。この時、なるべくドラフティングをされないように、走行ラインを変えるなどした方がよいだろう。スプリンターが追ってきたならば、次のチャンスにまた同じようにする。いわば自分のスタミナを使って、相手のスプリント能力を弱めるわけだ。

一騎打ちではなく、他にも複数の選手がいる場合はどうしたらよいだろうか。もし「スプリンターを振るい落とすこと」を目的に協調を取れる選手がいれば、「交互にアタックをかけスプリンターに追わせる（そして残る選手はスプリンターの後ろにつく）」方法がある。これを繰り返せば、ゴール・スプリント開始までに、スプリンターの足をかなり削ることができるだろう。

これらの戦術は、スプリンターがスタミナにもひじょうに優れている場合は、効果がない可能性もある。しかし「ゴール・スプリントになれば勝ち目がない」とわかっている場合は、試してみる価値はあるだろう。