持久系トレーニングで過去10年にあった一番大きな変化

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◆持久系トレーニングで過去10年にあった一番大きな変化　2011.11.08
参考URL：Joe Friel・『Q&A for Cyclists』・http://www.joefrielsblog.com/2011/11/q-a-for-cyclists.html

10年前までは、トレーニング方法の進歩や改善は、選手やコーチが自ら創意工夫して生み出すことがほとんどだった。しかしここ10年は、科学的なアプローチがトレーニング方法に大きな変革をもたらす傾向が続いている。

持久系トレーニングについて過去10年にあった一番の大きな変化は、パワー・メーターの普及に伴い、パワー・データを分析してトレーニングの質を上げるための革命的な手法がもたらされたことだ。これはアンドリュー・コーガン博士の幅広い研究成果の賜物といえる。

トレーニングの本質は、昔から何も変わっていないものの、そのモニタリング指標としてパワーが導入されたことで、トレーニング負荷の設定方法や、個人別の練習メニューの組み方が大幅に変わった。またピリオダイゼーション（期分け）についても、より高度な手法で計画・実施・進捗管理をできるようになった点は、高いレベルの選手にとって大きなメリットをもたらしたといえる。