もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日紹介します。

◆ベーストレーニングにかけるべき期間　2011.08.31
出展：BASE BUILDING for CYCLISTS　分類：トレーニング

基礎がしっかりできていない内に強度の高い運動を行っても体に定着しない。シーズン初期に行うベーストレーニング期間は、かなり鍛えている選手で10〜12週間、中位の競技レベルの選手で12〜14週間、初心者であれば14〜16週間が目安となる。

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