ショート・レビュー（バックナンバー）→リンク　　　　　2012.04.09←翌日分　前日分→2012.04.05
（過去のおすすめブログをまとめてすばやく見ることができます）

【2012.04.06 14:21更新】
◆Tour of Thailand
＜第4ステージ＞
3位　畑中勇介選手（SHIMANO Racing）→リンク　



◆トレーニング
Team UKYO
第5次チームキャンプ（南紀白浜）のレポートです→リンク　

辻善光選手（Team UKYO）
今週末・白浜でのレースへの意気込みです→リンク　

鈴木真理選手（Cannondale space zero point）
白浜を控えての調整日（2時間LSD・回転スプリント数本）のレポートなどです→リンク　

RoppongiExpressさん
ローラー練（1時間31分：235W, L4・10分：274.8W）のレポートなどです→リンク　
（負荷をかけたしっかりとした練習する時の糖質補給の必要性について書かれています）

シャカリキ日記さん
朝練（40分：244W他）のショート・レポートです→リンク　

サトシの自転車ブログさん
3月走行データ（56時間：1,376�q）のまとめや4月の目標などです→リンク　

コンドルに、なりたいさん
白石一本（26分27秒：256W）のショート・レポートです→リンク　

まこっち自転車日記さん
荒サイでの練習（10分走×2：296W）のレポートなどです→リンク　

tinoueの日記さん
ローラー練（10分：279W）のショート・レポートです→リンク　

IT技術者ロードバイク日記さん
朝練（60分：160W, L5・3分6秒：4.9ｗ/�s）のレポートです→リンク　

大場重幸の日々ブラウブリッツェンさん
パワーマックスでの練習（10分：247W・3分×5：291〜297W）や筋トレのレポートです→リンク　

Like a Swift Windさん
ネバー・エンディング・インターバルのレポートです→リンク　
（10分-5分-5分×2セット：4.36-4.60-4.60W/�s・4.36-4.62-5.11W/�s）

ぞろ目から始めるさん
ローラー練（60分：190W, HIT・30秒×3：531〜569W）のレポートです→リンク　

なおっきのぶろぐさん
ローラー練（60分：4.06W/�s他）のレポートなどです→リンク　
（乗鞍で59分切りのWについても記載されています）

帰ってきたクライマーさん
ローラー練（各20分：4.34, 4.36W/kg）のレポートなどです→リンク　

雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
ローラーでのNP-W3のレポートです→リンク　
（L3ベース, 3分毎に10秒ダッシュ×10・1時間：3.85W/�s・ダッシュ：max462〜505W）

自転車パワートレーニングさん
ローラー練（L5・2分×4：5.1W/�s他）のレポートです→リンク　

Y's Racing Garageさん
ローラー練（L4・20分：4W/�s）のレポートです→リンク　

行け！おやじライダーさん
実走での朝練（10分36秒〜11分30秒×4：3.96〜4.38W/kg他）のレポートです→リンク　

Nikkiさん
ケイデンスを上げてのローラー練（L3・40分：2.92W/kg, 107回転）のレポートなどです→リンク　



◆その他
Onyourmark
体幹連動性測定や体幹に関する誤解などについての記事です→リンク　
（「体幹」＝「インナーマッスル」ではなく、「ウェスト周りのインナーマッスルとアウターマッスル」）

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◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です（ほぼ毎日更新）→リンク

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