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2011.12.04のおすすめブログ 

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【2011.12.04 20:40更新】
◆TOKYO エンデューロ2011 BAY STAGE
<4時間チームエンデューロ2H+4H>
2位 走ってコロコロさんリンク おすすめ!

◆UWCTタイム・トライアル
Road in New Yorkさんリンク おすすめ!

◆ふゆのながらがわクリテ
<中・上級者クラス>
DNF(パンク) 自転車ツーキニストかっきーの独り言さんリンク 

◆北陸クロス最終戦 富山
チャラリーマン キンタロウさんリンク


◆トレーニング
CYCLING TIME.com
スプリントのコツと練習方法の紹介記事です→
リンク おすすめ!

RoppongiExpressさん
ジムでの筋トレと新車についてのレポートです→
リンク おすすめ!

オーベスト ブログさん
ローラー練(パワー・データあり)のレポートです→
リンク おすすめ!

まこっち自転車日記さん
ローラー練(40分・262W)のレポートです→
リンク おすすめ!

Vuelta a el.azulさん
2日続けての休憩なし100q練のレポートです→リンク@ リンクA おすすめ!

大場重幸の日々ブラウブリッツェンさん
パワーマックスでのLSD(1時間)のレポートです→
リンク 

帰ってきたクライマーさん
三河湾スカイライン+猿田彦周回練(パワー・データあり)のレポートです→
リンク おすすめ!

サトシの自転車ブログさん
ローラーでのLSD(3時間くらい)のショート・レポートです→リンク

千葉県の西側でハアハア('д`)さん
ローラー練(60分・195W)のショート・レポートです→リンク

自転車トーモスの旅さん
11月の総括(584q)のショート・レポートですリンク 

こどもと一緒にロードバイクさん
ローラー練とTT用ストレッチ開始のショート・レポートですリンク



◆その他
BIKE SHOP FORZAさん
次の挑戦(ワールドカップ フル参戦)へ向けた意気込みですリンク おすすめ!

筧五郎のgrandjete56さん
来年のレース目標などについてです→
リンク おすすめ!



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