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【2011.10.14 17:37更新】　
◆トレーニング
なおっきのぶろぐさん
1時間メディオ（218W・4.12ｗ/kg・TSS 99）のレポートです→リンク　おすすめ！
（ボクシングジムの見学レポートあり）

RoppongiExpressさん
朝練（1時間55分・60�q）のレポートです→リンク　

まこっち自転車日記さん
荒サイインターバル練のレポートです→リンク　 おすすめ！

帰ってきたクライマーさん
インターバル練（各3分・305W、303W、305W）のレポートです→リンク

雑記帳さん
３本ローラー練・L4下〜L4（20分・261W）のレポートです→リンク

tinoueさん
夜ローラー練（10分・276W・56�s他・TSS 48）のショートレポートです→リンク　

筧五郎のgrandjete56さん
ローラー練のレポートです→リンク　

ちゃりんこ乗ってどこ行くのさん
輪島前の高強度練のショートのレポートです→リンク

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん
56さんに刺激を受けた高強度インターバル練（パワーデータあり）のレポートです→リンク

IT技術者ロードバイク日記さん
3本ローラー・Elite Arionの負荷情報あり（空気圧7・30�q/hで200W）です→リンク　



◆その他
200ユーロのプロフェッショナルさん
レースに応じたタイヤの使い分けについてです→リンク　
上半身の筋力の重要性についてです→リンク　

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